Verschil tussen perfecte mensen en perfectionisme

Imperfectie maakt je leven mooier en beter! 2013 – Ik ging afvallen. Destijds was ik ruim 10 kilo zwaarder dan nu. Het moest er af. Dus had ik een plan bedacht voor mezelf. Minimaal drie keer per week sporten, gezonder lunchen en avondeten en vooral NIET MEER SNOEPEN. Ging ongeveer drie dagen goed. Toen bezweek ik voor een stuk taart van een jarige collega. Nog diezelfde avond werd ik verleid om ’s avonds mee te gaan naar de borrel (in plaats van te sporten). Het hek was van de dam. Weer een poging mislukt. Ik heb geen discipline. Ik ben een mislukkeling. Waar is mijn ruggengraat. Dat soort gedachten. Gek eigenlijk. Dat we dan niet gewoon de draad weer oppakken na zo’n uitglijer. Maar dat doe je niet. Want je hebt al gefaald. Het hele project is al mislukt. Tenminste … Lees verder

Waarom ’10 kilo afvallen’ geen doel is (en wat dan wel!)

De Weegschaal: cijfers liegen wel. Mijn buurvrouw wil 10 kilo afvallen. Het is menens. Ze heeft meerdere boeken besteld en is er helemaal ingedoken.Een boek over de darmen, over koolhydraten, eiwitten en vetten, en twee receptenboeken. Haar man is ook aan boord. Samen gaan ze ervoor! “Waarom 10 kilo?” vroeg ik. “Nou,” zei mijn buurvrouw, “omdat 20 kilo gelijk zo veel is, laten we maar even bij 10 beginnen.” Klinkt in eerste instantie plausibel. 20 kilo lijkt veel te hoog en dat is niet goed voor de motivatie. Laten we met de helft beginnen! Maar. Ehm. 10 is ook al heel veel. En stel, de 10 kilo is er af? Wat doe je dan? Ga je het vieren? Of “moet” je dan door naar de 20? En als je dat hebt bereikt, wat gebeurt er dan met je? Ja, je … Lees verder